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Naiffitness con Maurizio ed Enrica Lezione 6

5,00

NAÏFFITNESS
IL CORSO CHE UNISCE ALLENAMENTO A SIMPATIA.
Lavora in maniera mirata addominali, gambe, glutei parte superiore. Non ci prendiamo però troppo sul serio. Sorridi e la vita sarà più leggera.

NAÏFFITNESS PRIMA NON C’ERA ORA C’È

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Description

Come funziona ENERGY AT HOME.
un programma di allenamenti coinvolgenti ed efficaci progettati per allenarti anche da casa , una valida alternativa nel caso tu non possa allenarti in palestra.
Segui questi 5 suggerimenti per assicurarti di sfruttare al meglio la tua esperienza con ENERGY AT HOME
1
Segui almeno 2 lezioni a settimana alternandole. Definisci e Scolpisci il tuo corpo anche da casa (Segui i nostri consigli e ricorda: È FACILE!!!
2
La coerenza è tutto. Presentati alle lezioni motivato/a e carico/a e per ogni sessione e dai il 100% andando ALL IN, FULL OUT.
3
La responsabilità è la chiave!!Pianifica le tue lezioni dal vivo o ondemand e sincronizzale con il tuo calendario trattandole come il tuo appuntamento galante più importante. Unisciti anche al nostro gruppo privato di ENERGY FAMILY di Facebook

4
LevelUp: Le nostre lezioni sono progettate per tutti i livelli, quindi aggiungi resistenza quando il tuo corpo si sente abbastanza forte, è una parte necessaria per aumentare l’intensità del tuo allenamento.

5
Nessuna vergogna!!!
Mettiti in gioco.
Ascolta il tuo corpo e adatta gli esercizio per assicurarti che l’esecuzione sia corretta riducendo al minimo il rischio di lesioni e/o dolori.

Le classi:
Le lezioni hanno un tempo di circa 45/50 minuti e sono strutturate su cinque pilastri: Definizione, forza, tono, allungamento e flessibilità.

Abbiamo anche lezioni Express di 10 minuti fantastiche da aggiungere quando hai poco tempo come al mattino prima di andare al lavoro.

I corsi:

HIIT (High Intensity Interval
Training) con FEDE PT
ti guiderà attraverso esplosioni cardiache veloci e intense seguite da brevi periodi di recupero che ti faranno bruciare più grassi in meno tempo.

SCULPT con MATTEO
Ci si concentra su tonificare e scolpire in maniera mirata tutto il corpo con movimenti dinamici, un nuovo modo di intendere l’allenamento funzionale.

PILATES con Valentina
concentrati sulla costruzione di forza e stabilità fondamentali per un corpo sano e in salute

POWER Con Daniele e Gianluca
porteranno la nostra caratteristica Classe di Calhistenic ENERGY ad un livello superiore senza l’ausilio di attrezzi ma solo con il nostro corpo.

NAIFFITNESS Con Maurizio ed Enrica
L’allenamento che unisce lavoro e sudore a simpatia e risate. Un modo diverso di intendere il fitness

Come ti senti?

Principiante:
se sei nuovo ad allenarti su base regolare, ti consigliamo di allenarti a intensità più bassa e con lezioni Express per facilitarti. Dopo un paio di settimane dovresti essere pronto per entrare nelle nostre classi intermedie.

Intermedio:
se ti trovi in ??questa categoria,sarai in grado di eseguire esercizi stimolanti con adeguata conoscenza della forma e comprendere una varietà di stili di allenamento adatti ai tuoi obiettivi.

Avanzato:
se sei in questa categoria sei pronto a spingere il tuo corpo al massimo per aumentare la potenza, la velocità e l’intensità per ottenere i massimi risultati.

Pronto per salire di livello?
Porta le tue lezioni al livello successivo con manubri, cavigliere e le fasce di resistenza.

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